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[다큐리뷰] 헤드스페이스: 숙면이 필요할 때 5화 수면제에 대한 사실 이번에 소개드릴 다큐는 넷플릭스 시리즈 헤드스페이스: 숙면이 필요할 때 5화, 입니다. 사람들의 행복에 있어 돈보다 더 중요한 것은 수면의 질이다. 헤드스페이스 시리즈는 잠에 대한 잘못된 상식부터 현명한 수면 습관까지, 꿀잠을 자는데 도움이 되는 여러 정보를 제공하는 시리즈인데요. 그중 5화 은 수면제가 과연 안전한지, 장기적인 효과는 어떤지, 또 다른 대체방법은 없는지에 대해 이야기 하먀 수면제의 장점과 단점에 대해 설명해줍니다. 만성적으로 수면부족을 겪게되면 비만이나 고혈압, 심장질환과 같은 질병에 걸릴 확률이 높아지고 삶의 질이 떨어지게 되는데요. 그래서 오늘날 많은 사람들이 수면제를 사용하고 있으며 실제로 수백만 명의 미국인은 여러 형태의 수면제를 규칙적으로 복용하고 있다고 합니다. 따라서 수면 .. 2023. 4. 7.
[도서리뷰] 우울할 땐 뇌 과학 제목: 우울할 때 뇌 과학: 최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 지음: 앨릭스 코브 옮김: 정지인 출판사: 심심 목차: 추천의 말/머리말/1부 하강나선에 갇힌 뇌/2부 상승나선을 만드는 뇌/에필로그/감사의 말 "가장 과학적인 우울증 책” 최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 일단 발병하면 최후 증상이 자살로 끝날 가능성이 높아 위험하고 파괴적인 정신 질환, 우울증. 우리는 우울증을 앓는다는 사람에게 이렇게 말하곤 한다. “모든 일은 마음먹기에 달렸다”고. “좀 더 긍정적인 생각을 하면, 네 아이와 가족을 떠올리면 힘을 낼 수 있을 거”라고. “너보다 더 상황이 안 좋은 사람도 나름 잘 살고 있다”고. 국내에만 성인 535만 명, 즉 8명 중 1명꼴로 발병해 감기처럼 .. 2023. 3. 29.
후쿠시마 오염수 방류 지난 2011년, 지진과 해일로 후쿠시마 원전 사고가 일어난 이후, 후쿠시마에서는 원전 오염수가 계속 쌓여가고 있습니다. 후쿠시마 제1원전을 관리하는 동경전력(東京電力)은 2013년부터 다핵종제거시설(ALPS)을 설치하여 원전 오염수를 처리하고, 이를 탱크에 저장하고 있습니다. 동경전력에 따르면 2021년 3월 18일 기준으로 1,250,844㎥의 처리수가 보관 중이라고 합니다. 동경전력에서는 계속되는 오염수의 발생으로 저장탱크가 포화할 것으로 예상하였고, 이에 일본 정부는 약 2년의 준비 기간 후 10~30년에 걸쳐 후쿠시마 원전 오염수를 해양으로 방출하겠다는 방침을 발표하였습니다. 일본 정부에서는 국제 규제기준을 만족하기 위해 원전 오염수를 정화하여 방사성 물질을 최대한 제거하고, 다핵종제거시설로 제.. 2023. 3. 22.
[도서리뷰] 인스타 브레인 책 제목 - 인스타 브레인 지은이 - 안데르스 한센 출판사 - 동양북스 목차 - 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 /우울증은 뇌의 보호 전략/ 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화 / 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법/ 우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자/ SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들/ 청소년 우울증과 휴대전화/변화를 원한다면, 몸부터 움직여라/뇌는 지금도 바뀌고 있다 “하루에 2600번 스마트폰을 만지는 동안, 우리 뇌의 회로가 변하고 있다!” 누적 75만 부 세계적 작가, ‘운동과 뇌의 관계’에 대한 어젠다를 촉발시킨 안데르스 한센의 최신작 *2019 헬스 어워드(Health Award) 수상작 *2019 빅 프레저디스 프라이즈(Prejudice Prize) 수상작 *2019 리드먼 .. 2023. 3. 18.
[영화리뷰] 업그레이드 제목: 업그레이드 장르: 액션, 스릴러, SF 감독: 리 워넬 각본: 리 워넬 한국개봉: 2018년 9월 6일 러닝타임: 100분 영화 소개글 (출처; 다음영화) 하루아침에 모든 것을 잃고 전신마비가 된 그레이. 인간의 모든 능력을 업그레이드하는 최첨단 두뇌 '스템'을 장착하고, 이제 아내를 죽인 자들을 직접 처단하기 위한 그의 통제 불능 액션이 시작되는데... 영화 업그레이드 메인 예고편 (출처; 유니버셜 픽처스) 최근에 많은 이슈가 되고 있는 ChatGPT에 대한 기사들을 읽으니 예전에 보았던 영화 '업그레이드'가 생각나서 이번에 다시 영화를 보고 리뷰하게 되었습니다. 주인공 그레이(로건 마샬그린)는 첨단기술에 대한 거부감을 가지고 증강시술을 받지 않은 보기 드문 사람입니다. 반면 그의 아내 아샤(멜.. 2023. 3. 8.
[도서후기] 2023 미래 과학 트렌드 저자: 국립과천과학관 출판: 위즈덤하우스 목차: 책머리에/PART 1 지속 가능한 우주탐사: 인류 탄생 이래 가장 역동적인 우주 시대가 온다 (우주과학)/PART 2 산업화 초읽기, 확장되는 과학: 스핀오프 기술이 가져올 파장을 예상하다 (과학기술)/PART 3 새로운 소재, 무한한 기회: 활용 범위가 확장된 신소재 개발에 해답이 있다 (화학)/PART 4 일상을 지키기 위한 세포 정복: 건강한 삶을 가져올 연구실의 혁신, 그 해답을 내다보다 (생명과학)/PART 5 지구에서 공존하기 위한 절박한 외침: 기후재앙을 막을 수 있었던 한계 시점은 이미 넘었다 (지구과학, 기후과학)/PART 6 오늘의 문화가 된 과학: 소통하는 과학의 다채로운 변화에 주목하다 (과학문화)/2021-2022 노벨상 특강/참고 .. 2023. 3. 1.

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