우울증4 [도서리뷰] 진화의 배신 책제목 : 진화의 배신지은이 : 리 골드먼옮긴이 : 김희정출판사 : 부키목차 : 머리말 1부 인류를 생존시킨 네 가지 형질의 비밀 1장 우리 몸은 어떻게 지금처럼 프로그래밍되었을까 / 2장 굶주림, 음식 그리고 비만과 당뇨라는 현대병 / 3장 물, 소금 그리고 고혈압이라는 현대병 / 4장 위험, 기억, 두려움 그리고 불안과 우을증이라는 현대병 / 5장 출혈, 응고 그리고 심장 질환관 뇌졸중이라는 현대병 2부 현대 사회에서 우리 몸 보호하기 6장 유전자는 문제를 해결할 만큼 빨리 진화할 수 있을까 / 7장 우리 행동 바꾸기 / 8장 우리 체질 변화시키기 감사의 .. 2024. 9. 26. [도서후기] 운동의 뇌과학 저자: 제니퍼 헤이스 출판: 현대지성 목차: 1장 왜 우리는 작심삼일에서 벗어나지 못할까? / 2장 불안에서 벗어나는 가장 빠른 방법 / 3장 강철 같은 몸에 강철 같은 멘탈이 깃든다 / 4장 중독의 가장 강력한 해독제 / 5장 늙기 싫다면 운동하라 / 6장 잠을 설칠까 봐 두려운 당신에게 / 7장 창의력을 높여 집중하는 삶으로 / 부록 하루 10분 트레이닝 동작 설명 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때.. 2023. 12. 20. [도서리뷰] 우울할 땐 뇌 과학 제목: 우울할 때 뇌 과학: 최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 지음: 앨릭스 코브 옮김: 정지인 출판사: 심심 목차: 추천의 말/머리말/1부 하강나선에 갇힌 뇌/2부 상승나선을 만드는 뇌/에필로그/감사의 말 "가장 과학적인 우울증 책” 최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 일단 발병하면 최후 증상이 자살로 끝날 가능성이 높아 위험하고 파괴적인 정신 질환, 우울증. 우리는 우울증을 앓는다는 사람에게 이렇게 말하곤 한다. “모든 일은 마음먹기에 달렸다”고. “좀 더 긍정적인 생각을 하면, 네 아이와 가족을 떠올리면 힘을 낼 수 있을 거”라고. “너보다 더 상황이 안 좋은 사람도 나름 잘 살고 있다”고. 국내에만 성인 535만 명, 즉 8명 중 1명꼴로 발병해 감기처럼 .. 2023. 3. 29. [도서리뷰] 동물은 어떻게 슬퍼하는가 책 제목 - 동물은 어떻게 슬퍼하는가 지은이 - 바버라 J. 킹 출판사 - 서해문집 목차 - 1장 고양이 카슨의 죽음과 애도 / 2장 개의 가장 친한 친구 / 3장 농장의 추모 행사 / 4장 토끼가 우울한 이유 / 5장 코끼리 뼈 / 6장 원숭이도 죽음을 슬퍼할까? / 7장 침팬지: 때때로 잔인한 것은 사실이다 / 8장 새들의 사랑 / 9장 감정의 바다: 돌고래, 고래, 거북 / 10장 경계는 없다: 종을 초월하는 슬픔 / 11장 동물의 자살? / 12장 유인원의 슬픔 / 13장 옐로스톤의 죽은 들소와 동물 부고 / 14장 슬픔을 쓴다는 것 / 15장 슬픔의 선사시대 개든, 고양이든, 말이든, 소든, 토끼든, 거북이든, 인간이든, 슬픔을 통과하는 방식은 서로 다르다. 어떤 이는 눈물을 흘릴 수도 있지만 .. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
