멀티태스킹2 [도서리뷰] 인스타 브레인 책 제목 - 인스타 브레인 지은이 - 안데르스 한센 출판사 - 동양북스 목차 - 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 /우울증은 뇌의 보호 전략/ 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화 / 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법/ 우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자/ SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들/ 청소년 우울증과 휴대전화/변화를 원한다면, 몸부터 움직여라/뇌는 지금도 바뀌고 있다 “하루에 2600번 스마트폰을 만지는 동안, 우리 뇌의 회로가 변하고 있다!” 누적 75만 부 세계적 작가, ‘운동과 뇌의 관계’에 대한 어젠다를 촉발시킨 안데르스 한센의 최신작 *2019 헬스 어워드(Health Award) 수상작 *2019 빅 프레저디스 프라이즈(Prejudice Prize) 수상작 *2019 리드먼 .. 2023. 3. 18. 이제는 멀티테스킹(multitasking)이 아니라 모노테스킹(monotasking)을 해야 할 때! 흔히들 '멀티태스킹을 잘 해야 한다'고들 이야기 하죠? 회사에 출근해서는 모니터 두 대를 번갈아 가며 살펴보고, 노래를 들으면서 공부를 하거나, 핸드폰과 TV를 동시에 보는 것이 요즘 우리의 일상입니다. 하지만 실제로 멀티태스킹은 뇌 기능을 오히려 망친다는 사실! 알고 계셨나요? 사실 멀티태스킹의 부작용에 대한 주장은 10년 전부터 꾸준히 있어왔습니다. 그 주장을 뒷받침하는 내용으로, '인간의 뇌는 멀티 태스킹을 하도록 이루어져 있지 않다'는 사실은 오래전에 연구로 밝혀졌는데요. 흔히 멀티태스킹을 하면 다양한 활동을 처리하는 뇌의 여러 부분이 각 활동을 할 때 맞춰서 전환될 것이고, 이런 멀티태스킹을 단련하다보면 '정보 취사 선택 능력', '여러 작업을 빠르게 변환하는 능력', '작업기억력' 등이 향상되.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음
