무릎1 [도서리뷰] 무릎 좀 펴고 삽시다 책 제목 - 무릎 좀 펴고 삽시다 지은이 - 구로사와 히사시, 와타나베 아쓰야, 다쓰미 이치로 출판사 - 포레스트북스 목차 - 서장. 무릎 통증, 도대체 원인이 무엇일까? 무릎 통증의 원인 90%는 ‘퇴행성 무릎 관절염’ 당신을 괴롭히는 무릎 통증은 초기? 아니면 말기? 무릎에 통증이 느껴진다면 의심해야 할 질병들 무릎 통증에 대한 잘못된 인식이 악순환을 초래한다 제1장. 무릎 통증의 99%는 수술이 필요하지 않다 반드시 수술이 필요한 환자는 극소수다 약이나 주사의 효과는 일시적이다 적절한 운동이 무릎 통증을 없앤다 제2장. 무릎을 지탱하는 근육 강화 1분 체조 무릎을 보호하고 지탱하는 근육을 만들어라 · 무릎을 지탱하는 근육 강화 체조 ? 앉아서 다리 올리기 · 무릎을 지탱하는 근육 강화 체조 ? 누워.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음
